Trainings Blog
Trainings Blog
Artikel zum Training
Trainingstipps, News und Wissenswertes rund ums Training.
Trainingssplit für Anfänger: Ganzkörper oder Split
Welche Trainingsaufteilung sich für den Einstieg ins Krafttraining am besten eignet.
WeiterlesenProgressive Overload: Der Schlüssel zu mehr Kraft
Warum kontinuierliche Belastungssteigerung die Grundlage jedes Trainingserfolgs ist.
Weiterlesen
Die perfekte Aufwärmroutine vor dem Training
So bereitest du deinen Körper optimal auf jede Trainingseinheit vor.
Weiterlesen
Krafttraining vs. Ausdauertraining: Was passt zu dir
Ein Vergleich der beiden Trainingsformen und wie du die richtige Balance für dich findest.
Weiterlesen
Trainingshandschuhe: Ja oder nein
Vor- und Nachteile von Trainingshandschuhen im Überblick.
Weiterlesen
Wasser trinken: Wie viel ist genug
Warum ausreichende Flüssigkeitszufuhr für deine Leistung entscheidend ist.
Weiterlesen
Foam Rolling: Das richtige Equipment für Regeneration
Wie Faszienrollen die Regeneration unterstützen und worauf du beim Kauf achten solltest.
Weiterlesen
Zubehör für effektives Home-Workout
Mit wenig Ausrüstung viel Wirkung erzielen: unsere Grundausstattung fürs Training zu Hause.
Weiterlesen
Die richtigen Schuhe fürs Krafttraining
Worauf du beim Schuhkauf für dein Training im Studio achten solltest.
Weiterlesen