Nicht jeder Sportschuh eignet sich gleichermaßen für Krafttraining. Für Übungen wie Kniebeugen oder Kreuzheben ist eine flache, stabile Sohle wichtig, da sie für einen sicheren Stand sorgt. Klassische, stark gedämpfte Laufschuhe können hier sogar die Stabilität beeinträchtigen.
Spezielle Trainingsschuhe bieten meist eine gute Balance aus Stabilität und Flexibilität für verschiedene Übungen im Studio. Wer viel schweres Krafttraining betreibt, kann zusätzlich über spezielle Gewichtheberschuhe nachdenken. Für die meisten Hobbysportler reicht jedoch ein solider Cross-Training-Schuh völlig aus.
Wichtig ist außerdem die richtige Passform. Der Schuh sollte fest sitzen, ohne den Fuß einzuengen, damit du dich während des Trainings voll auf die Übung konzentrieren kannst.
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