M.A.X.® Workout
WAS IST M.A.X.® WORKOUT?
Was dich erwartet
Kurze Aufwärmphase mit Aktivierung
Drei-Übungs-Zyklen mit definierten Belastungsphasen
Klar strukturierte Erholungsphasen
Optionale Step-Integration
Ausdauer, Kraft und Koordination in einer Einheit
Cool-down zum Herunterkommen